著者：ヨグマタ相川圭子／出版社：幻冬舎 ／発売日：2017年03月09日
1,100円＋税
毎日を幸福な気持ちで
満たされて
生きるために。
悩みを手放し、健康体質になる
普通の人のための瞑想入門
ヒマラヤ秘教との出会いで、
マインドを真理の言葉の波動で満たしてください。
～それがヨグマタが伝える「マインドフルネス」。
誰にでもわかりやすく、生活の中で気づきが得られる一冊です。
目次
第一章 本当の自分を覚醒させる
第二章 心のとらわれを外し、悩みを手放す
第三章 すべては学びである
第四章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる
第五章 瞑想的に生きる
第六章 「今、ここにいる」プラクティス
～ヒマラヤ瞑想体験～
おわりに
