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ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣一般書籍

著者:ヨグマタ相川圭子/出版社:幻冬舎 /発売日:2020年07月02日

1,200円+税

新型コロナ、世界を襲うこの見えない脅威は、第2、第3の爆発のときをうかがっています。

 

いま、私たちは長く続く闘いのときを迎えています。

 

恐れや不安は生命の働きを弱め、ウイルスを呼び込みます。

 

私たちがこれまでの驕りを素直に反省し、大いなる自然を尊敬し、本来の純粋性、自然性を取り戻すとき、免疫力は最大限に高まり、生命力がみなぎります。

 

コロナの時代を生き抜く新習慣―

 

心と体が瞬時に輝く、ヒマラヤ聖者の知恵をあなたに!

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大により私たちの生活は大きく変わりました。

 

外出自粛、小中学校などの臨時休校、イベントなどの自粛、施設や店舗への休業要請などが行われ、経済活動にも大きな影響が出ています。

 

また、在宅勤務が導入され、慣れない自宅環境での仕事に戸惑いを感じている方も少なくありません。

 

このような環境の長期化により多くの方がストレスを感じる中、免疫力を高める心と体の使い方に注目が集まっています。

 

本書では、不安を溶かす方法、正しい歩き方、自然性を高める目の使い方、体のバランスを整えるヒマラヤシッダー体操、免疫力を上げる呼吸法・瞑想法、心と体を浄める生活習慣などが紹介され、日常生活における心と体の健康維持に役立つ内容となっています。

 

ヒマラヤ5000年の歴史を持つヨガと瞑想の最終段階「サマディ」から生まれた知恵を多くの方にご活用いただき、不安や心配、恐れを手放し、安心して日々お過ごしいただければ幸いです。

目次

  1. はじめに
  2. 第1章 心の使い方
  3. 第2章 体の使い方
  4. 第3章 ヒマラヤシッダー瞑想
  5. 第4章 心と体を浄める生活習慣
  6. おわりに

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