ヒマラヤ秘教用語解説

八支則

究極の悟りへ到達するための8つの修行のプロセス。

  1. ヤマ:日々の中で「してはいけない5つのこと」を学び、実践する

  2. ニヤマ:毎日の中で「するとよい5つのこと」を学び、実践する

  3. アーサナ:様々なポーズを練習し、体のバランスを取る

  4. プラーナヤーマ:呼吸をコントロールし、呼吸法を学ぶ

  5. プラティヤハーラ:感覚のコントロールを学ぶ

  1. ダラーナ:意識の集中、一点に集中させることを学ぶ

  2. ディヤーン:深い瞑想を学ぶ

  3. サマーディ:神と一体になる、悟りへの到達

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