3/9（木）最新刊『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』発売！

ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

　幻冬舎　2017年3月9日発売予定　
　　（1100円＋税）

誰もが実践できる　瞑想的生き方入門

「今、ここにいる」

ヒマラヤ秘教との出会いで、

マインドを真理の言葉の波動で満たしてください。

～それがヨグマタが伝える「マインドフルネス」。

誰にでもわかりやすく、生活の中で気づきが得られる一冊です。

心を空っぽにする／ 嫌いな人に感謝する／

「気」を使うのではなく「愛」を使う／

執着を手放す／ すぐできる呼吸法「ため息」／

むやみにものを増やさない／

「心配」ではなく「信頼」で見守る／

五感を浄める／ 許す練習をする　ほか