著者:ヨグマタ相川圭子/出版社:PHP研究所 /発売日:2010年06月22日
1,500円+税
ほんとうの自分を取り戻すことができれば、自由に生きられる。
まずは、ありのままの自分を受け入れ、自分を心から愛すること――。
ヒマラヤで長年、瞑想・ヨガの修行をし、口伝によって授けられる「ヒマラヤ秘教」で、 真の悟り(=サマディ)に到達した著者。 その体験を通して、環境に振り回されずに幸福に生きるための方法について語る。
ヒマラヤで五千年ものあいだ受け継がれてきた、 自由な心で豊かに生きるために必要な真の知恵を紹介します。
目次
- ◆第1章 ほんとうの自分とは何か
- ◆第2章 心と体を正しく使う法
- ◆第3章 ヨガと瞑想を究める
- ◆第4章 よりよく生きるための真理
- ◆第5章 ヒマラヤ秘教の教え
- ◆第6章 未来につながる悟りへの道