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ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵(PHP文庫)

ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵
ヨグマタ相川圭子
PHP文庫
¥700+税
2017年06月02日発売
ヒマラヤで五千年ものあいだ受け継がれてきた、 自由な心で豊かに生きるために必要な真の知恵を紹介

瞑想で「内なる自分」を整える

ほんとうの自分を取り戻すことができれば、自由に生きられる。
まずは、ありのままの自分を受け入れ、自分を心から愛すること――。

ヒマラヤで長年、瞑想・ヨガの修行をし、口伝によって授けられる「ヒマラヤ秘教」で、 真の悟り(=サマディ)に到達した著者。 その体験を通して、環境に振り回されずに幸福に生きるための方法について語る。

ヒマラヤで五千年ものあいだ受け継がれてきた、 自由な心で豊かに生きるために必要な真の知恵を紹介します。


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心と体について無知ではなく、気づきを深め、
本来の純粋性をあなたのなかに取り戻してください。
ヒマラヤ伝統の五千年の教えは、あなたのなかに、
ヒマラヤのような悠久の静けさと
純粋さ、パワーをもたらします。

~ヨグマタ 相川圭子

本書目次より

  1. ◆第1章 ほんとうの自分とは何か
  2. ◆第2章 心と体を正しく使う法
  3. ◆第3章 ヨガと瞑想を究める
  4. ◆第4章 よりよく生きるための真理
  5. ◆第5章 ヒマラヤ秘教の教え
  6. ◆第6章 未来につながる悟りへの道
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