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ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス(幻冬舎)

ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス
ヨグマタ相川圭子
幻冬舎
¥1,100+税
2017年03月09日発売
誰もが実践できる 瞑想的生き方入門

「今、ここにいる」

毎日を幸福な気持ちで 

満たされて

生きるために。

 

悩みを手放し、健康体質になる

普通の人のための瞑想入門

 

ヒマラヤ秘教との出会いで、

マインドを真理の言葉の波動で満たしてください。

~それがヨグマタが伝える「マインドフルネス」。

誰にでもわかりやすく、生活の中で気づきが得られる一冊です。

 

 

本書目次より

第一章 本当の自分を覚醒させる

第二章 心のとらわれを外し、悩みを手放す

第三章 すべては学びである

第四章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる

第五章 瞑想的に生きる

第六章 「今、ここにいる」プラクティス

    ~ヒマラヤ瞑想体験~

おわりに

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